多年來接觸到各種患者，各種不同的身體問題；但這些患者有一個共同點，就是脊椎一定都有問題的。脊椎變形就會造成疼痛和疾病。

此段落摘自網絡：脊椎的主要功能是支撐我們的身體還有傳達大腦的指令至身體各部位。

依附在脊椎上的神經包括脊椎和自律神經。脊椎神經支配我們的運動和知覺，自律神經支配我們的內臟。所以有健康的脊椎才有健康的神經系統，有健康的神經系統才有健康的身體。預防勝於治療，平常就要保健自己的脊椎來避免病痛發生。

最常見的脊椎文明病有腰酸背痛，肩膀僵硬，脊椎側彎等。脊椎側彎又延發出坐骨神經痛、手腳麻痺等。

最後又因為身體上的病痛帶來心理上情緒問題，於是產生睡眠不足、憂鬱症等心理疾病漸漸產生。

脊椎變形一般的治療方法：改變平日不良姿勢，或者推拿、整骨。前者在日常裡調整，但到處疼痛的狀態下，要做到非常困難；後者借助外力來調整，治療的時候感覺有幫助，但是沒多久或者無法按醫生說的做到，痛又回來了。病痛就在這樣無止境的循環裡，還是沒有真的治好。更嚴重的就是採用西醫手術，治療骨刺或者椎間盤突出等等，一旦手術，未來就會有更多的身體問題開始找上門。

怎麼用自然的方式調整脊椎？

要活就要動，通過針對性的活動技巧，讓患者自己在動中調整身體。即使都是脊椎問題，每位患者各有不同。

脊椎變形或者側彎，是能量阻塞和不足，各種情緒的影響所造成的；提升自身的能量，阻塞打開後，面對自己的身體問題，身體就會慢慢回到原來的狀態。

每個人都有與生俱來的生命能量，我們稱為kundalini，如何把這股能量提升起來，很多身體問題就會自癒，脊椎也會跟著調整回來。以自身能量和活動來調整自己的身體，開始覺察自己的身體，各種不良姿勢和習慣就會跟著改變，就不會有好了幾天又不好了的問題。

如何用自然的方式調整脊椎和提升能量呢？

芬的分享（寫於2014年1月12日）

在課程裡，老師從後面扯著我的兩腿，左右翻翻抖抖，然後又把腳踩在我的尾骨上抖動，我再站起來搖屁股時，搖得更開了。而且我驚喜地發現，我的兩腿可以合攏啦！O型腿基本沒有啦，我的腿型變直變美啦，真是個大驚喜！”

---痛、變化、成長與擔當

“每天都做kundalini噢，越來越享受做空達裡尼的過程。髖骨開了之後，我很喜歡穿緊身褲了，以前不敢穿。雖然現在還是有點O，但是和以前不一樣 。髖骨開了之後，雙手掌可以自然觸地了。”

“O”型腿跟小時候的錯誤姿勢、身體所受的傷害等有關係，是骨架變形的其中一種。它除了影觀美觀之外，還會影響身體的迴圈、能量的流動，造成疾病與傷痛。骨架調整、覺知姿勢、提升能量、釋放情緒等一系列社區所安排的活動，把“O”型腿調直，所需要的只是全然的投入去做。