來社區前兩周出現感冒咳嗽症狀。那時父親重病住院，為他熬夜操心，老家飲食多辣椒、來回坐車奔波于父親住的醫院、夜半車上睡覺凍醒......。最後傷心送走父親、每天大量跪拜燒紙錢熏得眼淚鼻涕大把。
回到學校上課說話又費嗓子，學校爆發流感，喉嚨雖然沒有痛的感覺，但是黃綠色濃痰洶湧出來，讓人聯想父親肺癌病逝前的各種不適，心裡極度恐慌。
來到社區，在八天的能量活動中，不時有大量痰出來，剛開始是黃綠痰，後來是白痰，之後是偏黑色。有一個晚上是一團團冰冰涼的痰湧出來，老師說是體內在排寒濕。老師還說痰不一定是肺裡存著的，還有胃裡，身體各個部分。除了吐痰，還有體內排毒藥茶幫助從大便排痰。我是脾濕體質，所以需要不斷逼出體內所有痰毒。
體驗結束了，我的黃綠色濃痰已經排乾淨，體內多年寒濕滯留的痰也清理了不少。
來之前覺得像這樣咳嗽必須忌口，煎炸上火食物不能碰。可是社區安排的餐有炸薯條、烤鴨、烤羊肉這樣的菜，老師也鼓勵我吃，吃了沒有之前那麼大的上火反應，知道是因為身體能量足了就可以代謝了。之前怕上火這也不敢吃那也不敢吃反而造成了營養不良和體虛。
身體其他方面也發生了意想不到的變化：
近一年來，每次刷牙都出血，換牙刷牙膏都不管用，來了後發現居然神奇地沒有了。
有一天上午爬山出汗，中午也餓得吃了好多土雞肉，估計之前一個星期都吃不了這麼多。現在消化快，胃也受得了，感覺宿便排了就會這樣。
最後兩天做完活動後都開心地唱起歌來了。神奇！
幾年前就有甲狀腺結節問題，結節年年增大。八天調整後，按摩脖子時感覺前面的淤堵少了，脖子薄薄的一層皮，可以手摸到喉嚨骨頭，輕輕拿手指推了推，發現就像肩頸有時候哢哢響。之前用手量脖子是滿滿一圈的，現在多出了一個手指指節，脖子小了不少。大椎上的大鼓包平下去了好多。
不來這一趟，意識不到身體已經有這麼多的問題存在。40年的積累，雖然難一下清理完，至少這條路是對的。能量，是人生存之根本。無論是飲食、運動、勞作還是情緒，都在影響身體，而身體又是連接心理、情緒與精神體的。
老師教的方法很簡單，但是必須要帶著覺知去體會，因為身體時時在變化。每當頭腦裡各種念頭升起，不外乎來自其他人的聲音，都不要糾纏，回到身體就好。所謂的痛苦、憂傷，有時候是身體疼痛的變形，有時候是頭腦自虐的把戲，都不要當真就是了。在體驗的過程中學會的時刻收緊小腹，就是覺知自己的能量源泉，不要錯過不要忘記。
#能量上來了，氣場變強大了！
#體驗結束後回到深圳，感覺這裡又濕又熱，覺得身體會象之前那樣因吸收濕熱而變得沉重，但發覺並沒有。進教室那麼多人的地方，不會像從前一樣感覺胸悶難受喘不過氣來。身上始終像有火烘得幹幹的。看來能量足了，抵抗外界溫度濕度變化的能力也會增強。
有天睡前學唱了電視劇一首歌。關於回來後每天想唱歌這個事，我感覺是因為肺氣足的原因，以前想唱歌都唱不出來。
有一天上到最後一節課餓了，硬挺著。本來一餓就容易有脾氣，學生起來回答問題又支支吾吾，其他人嘰嘰喳喳，火就冒上來了。換作之前，就會不斷好聲好氣提醒學生別說話別吵了，今天突然就聽見自己大叫一句，其他人都閉嘴！！！學生全嚇到了，我也被自己聲音震到了，沒吃飯哪來那麼大中氣？！然後繼續上課，馬上感覺自己氣場強大了。看來，能量真是上來了，爽！