生理期生活注意事項（寒濕、腰痛等）--一新

在論壇中，我們已經討論了生理期的飲食，生理期失調和重大疾病間的關係。生理期除了上述要點需要注意意外，平常的生活起居也要注意。

女性生理期其實是女性身體從荷爾蒙到骨架，血液細胞等的整體轉變期，尤其是骨架的變化，是大多數女性忽略掉的身體訊息。

比如有些人來例假前幾天開始出現腰痛，小腹墜痛等症狀出現說明身體有可能存在經絡不通，腰椎尾椎異位元，骨盆狹窄等情況。

我和我的朋友都曾出現過這種狀況，平常啥事沒有，特別是生理期的前一兩天，真是遭罪，痛也不是非常強烈，但讓人很乏，煩，持續時間長，往往伴有經血不暢的現象。老師讓我們多搖屁股，而且要特別注意搖不過去的地方要如何搖開。

本來痛就不想動，偏偏治療好它的方法就是動，正確的動。真正搖了以後，才發現生理期，骨架是比較松的，多搖就多鬆開。根據情況，我們會在生理期增加練習增強版的疏通堵塞補氣的功法，往往練習完，血塊一出，馬上就不痛了。每個月如此迴圈，慢慢生理痛，腰痛的症狀就明顯改善甚至沒有啦。