笑著出生和剖腹產--米娜、shunyo
很多想做媽媽的女生都帶著忐忑和期待的矛盾心情，特別是對於生產，會有各種各樣的聲音，有人說正常生產好，但很疼，每個人都要經歷這個過程；有人說剖腹產好，又不疼，又能保持身材，陰道也不會鬆弛，不然生不出來，再挨一刀不是更慘；有人說自己生，很快的，疼也還好;有人說剖腹產後遺症很多......
其實生產是一件很自然、美好的事，保持輕鬆最重要。
今天，我們分享的甚至不是如何緩解生產時的痛，而是“笑著出生”。這是我的老師在幫助他太太（米娜）在41歲高齡生產所採用的方法，米娜是荷蘭人，在老師的幫助下重新瞭解身心在懷孕，生產，及產後的變化，西方人普遍沒有做月子的習慣，但米娜不僅做了月子，而且身體恢復的甚至比產前還好。我們選取了部分米娜的日記和當時媒體報導與大家分享。
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米娜的日記：
我一直患有一種疾病，這種疾病叫作MS（脊椎神經萎縮）。我會感到累。人們一直在尋找治療這種疾病的方法。西方越來越多的人得了這樣的病，但是現在既沒有藥，也沒有治療辦法。而山帝仕一直在幫助我，他為我調配食物、教我做生命能量活動，教我如何“自療”持續地改善身體的疾病。大部分時間我能輕鬆走動並做運動。
我懷孕了，41歲。我考慮過流產，但心裡還是不想這樣做。而我也不健康，因為MS我感到非常累。
在山帝仕的幫助下，我從第37周開始每天做笑靜心，並用錄影記錄我的懷孕生產過程，我想無論對我還是寶寶都是非常寶貴而獨特的經歷。
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6.28日：
我仍然每天在笑。今天我的笑變化了。在通常的生活裡我是內向的。我喜歡單獨，獨自享受一杯好茶，弄出一些氣味，坐在椅子裡享受。在我的笑裡顯示出同樣的狀況。我哈哈地笑，享受自己的笑。
今天這個改變了，外向的笑出來了。大聲的表達笑，眼睛睜開。我對自己的聲音感到驚訝！
我每天大概笑30分鐘。我現在已經懷孕38個星期了。今天我看到了我笑的錄影，能夠看到這個笑給我的身體帶來了很多的幫助。現在我腳的水腫減少了，我的背部不那麼疼了。
在錄影上，你可以看到我的肚子上上下下。可以看到我的身體怎樣丟了大量的緊張出來。我的腿在移動，在伸展，我的下背部通過笑的運動按摩自己。當我笑的時候，所有自然的運動把緊張丟出我的身體。
小寶寶可以聽到我的笑聲！
7月3日 我剪輯了今天的笑錄影。 這個錄影顯示了當笑從肚子那裡出來，身體變得多麼柔軟。我可以做很多動作，這些在我沒有笑的時候是無法做出（記住我現在懷孕39周了）。它也顯示了笑怎樣按摩我的肚子，讓我的身體準備好讓小寶寶出生。我身體和頭腦的許多緊張被丟出去了。 只是觀察！懷孕女人的肚子的笑。 如果你沒有懷孕，笑這個工具也是有幫助的。 謝謝你，山帝仕。沒有他的指導，我的笑不可能象今天這樣。沒有這樣深，沒有這樣寧靜，只是進入我的笑。
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接下來，我們看看當時的媒體報導：
她從荷蘭來 找產婆「笑著生」
原文網址：http://verywed.com/forum/wedlife/634752-1.html
記者林宜靜 攝影
在台灣，生孩子是大事情，百分之九十九點九的產婦都選在醫院生產。但住臺北市的山帝仕最近卻帶著荷蘭籍太太米娜專程回台灣，找到助產士楊素青，準備在家生產。
有中醫師執照的山帝仕說，「生產是一件很自然、美好的事，保持輕鬆最重要，而家裡是迎接小貝比最好的地方。」
懷著九個月身孕的米娜說，荷蘭絕大多數婦女都是請助產士到家裡接生，對孕婦而言，家裡是最輕鬆、自在的地方，除非生產時用力超過一個小時產道還沒辦法張開，才需要到醫院；歐洲的英國、德國，有六、七成產婦在家生產。
山帝仕主張回歸自然、回歸內在的生活哲學，他認為，很多醫師會恐嚇孕婦，如果不檢查，胎兒可能會有什麼問題。但機率微乎其微，卻讓孕婦在懷孕過程中擔心這個、操心那個的，覺得很不安，根本是捨本逐末。
四十一歲的米娜，婚前是一家國際公司資深財務諮商顧問。她說，工作讓她賺很多錢，但生命深層卻十分匱乏，日子過得不快樂。一九九七年她到印度參加奧修課程，認識山帝仕，兩人決定牽手走一生，後來她放棄事業，簡單過日子
陪米娜生第一胎時，山帝仕領悟到，產婦呼吸頻率與笑的動作非常吻合，臉部笑的時候，會牽動下腹肌肉收縮。這次生第二胎，他們與產婆溝通要首度實驗「笑著生產」，一邊笑、一邊生，讓小貝比來到世上第一個聽到的聲音，就是媽媽的笑聲。
從懷孕第卅七周起，米娜每天早上刻意大笑卅分鐘。她說，每次笑完，身體便覺得柔軟，能輕易做出原本無法做的盤腿動作。山帝仕表示，生產過程最重要是夫妻兩個人能配合，充分溝通、享受，而不是靠醫院裡的冰冷儀器。
（聯合報╱記者林宜靜 臺北報導 [url=]2007.06.11 03[/url]:15 am）
（臺灣中視報導：http://www.dailymotion.com/video ... E7%94%9Fbaby_people）
笑著出生還是剖腹產，你選擇哪個呢？我們習慣性地認為生產是這樣或那樣的，是這樣嗎？好好想一想。其實普通人也可以來學習笑著出生，並不難，只是需要瞭解自己身體的狀況，覺知地去做。很多身體的不適症狀會不藥而愈。
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自然生產是每個女人的本能，在準備懷孕前就要好好把自己身體先搞好，面對自己一直忽視的各種問題，比如貧血，消化不良，月經不調，骨架變形，骨盆狹窄，子宮肌瘤，內分泌失調，過胖或過瘦等等。這會讓媽媽和寶寶在懷孕，生產，產後都更輕鬆自在健康。