做一個溫暖的女人，為懷孕做準備--padma
導致不孕不育有很多種原因：宮寒、體質虛弱、身體堵塞等等，那想懷孕的女人是否可以調理和改善呢？
小婭，28歲，婚後4年沒懷孕，在來社區體驗調整之前她描述了自己的身體症狀：冬天手腳經常冰冷，月經週期為35到40天，月經來時小腹墜痛,肚子涼,腰酸。身體成圓椎形，腰和屁股一圈虛胖….. 冬天手腳易冰冷
月經期間小腹墜痛、腰酸
一周之後看看她的體驗分享，發生了什麼：
通過朋友的介紹，我認識了圓生活生態社區。體驗一周中，身體發生了不可思議的變化。 身體慢慢變暖。才進入社區，第一次做能量活動時，背和手臂都好冷，像被凍僵了一樣（老師說那是體內寒氣在往外排）。經過一周的調理，每一次的能量活動，身體都會有不一樣的感受，在能量不斷提升的過程中，寒氣不斷地出來並減弱，現在不僅不會覺得冷，身體還會微微發熱。
形體有了改變。原來的我腰部、髖部、大腿、屁股上都是贅肉，用手都可以捏起來。經過三天的去痰濕藥包，排出了不少粘痰，每天通過呼吸與腳步配合的爬山，歸於中心地鋤地、劈柴等打開身體的活動，現在感覺變小好多，尤其是腰部和大腿，屁股上的肉都變緊實了。
腰痛的感覺減輕了。以前隨便動一動就會腰酸，來這裡後通過搖屁股等活動，腰椎、骨盆等地方一步步鬆開，身體靈活多了，現在感覺沒那麼容易腰痛。尤其是在月經期，以前由於骨盆卡死，小腹總是墜痛、冰冷，腰痛，現在好多了，小腹沒有了痛感，整個人覺得好舒服，從此不再懼怕“大姨媽”。
對身體的感覺更清楚了。生活禪讓我重拾對身體的感知，每天的日記讓我清楚自己身體每一天的變化。以前，總會餓，每頓一碗米飯，還要吃零食，依然會覺得餓，現在身體進行了重新調整，能量越來越充足，一整天都不會覺得想吃零食，饑餓的感覺也沒發生過。身體比以前輕鬆自在，自己也更加關注身體了。
寒顯示了體內寒濕過多，當自身能量提升起來，再加上排寒濕的食療，體內迴圈變好，寒氣排出去之後，宮寒現象自然慢慢消失。
寶寶需要一個溫暖有力的家！