--錢錢社區體驗之三

早晨哈哈大笑。如果沒有背景笑聲的掩蓋，估計我不敢立刻放聲大笑。其實實在覺得沒有什麼好笑的，既然是要大笑，那一直乾巴巴的假笑好像也挺沒勁，於是，感覺從答錄機的笑聲裡感到好笑，笑了一會就覺得累了，就想不動了。後來沒氣兒了，有的假笑都只是從嗓子裡幹幹的蹦出來。於是有人來撓我癢呀，我不怕癢，忽然覺得不怕癢也是一個缺陷，也沒有東西可以彌補笑點太高。聽到旁邊有人在大哭，我想笑累了要不我也哭吧，但居然哭不出來。我只好嗷嗷叫了幾聲混在大家的笑聲裡。

好不容易忽然說時間到，進入打坐了。這是從未有過的忽然解放。以前進入打坐的狀態總要先收收心換換氣，這次，迅速的進入安靜狀態。覺得今天打坐沒有昨天那樣嫌腿累腿酸，下盤很快就打牢基礎了。到後來，胸口就是鎖骨以下，心臟以上，覺得有一點點心悸發悶。在最後結束的時候，聽到敲鐺聲，雙腿發抖了幾下。結束練習時，覺得笑也是要練習的，假笑好像挺沒意思，要真用丹田之氣真笑，是沒有辦法造假的，笑不起來就不可能笑到肚子疼。

鋤地只是一個形式，主要是練習丹田發力送出的“呼”那樣的獅子吼。所以我叫這個練習：鋤地獅子吼。一開始的幾聲的確很蒼白無力，有時候自己也能感覺到是捏著嗓子出來的。但在練習挺胯收胯用丹田發力後，吼聲就是從丹田迅速收縮時，一股氣直接從下面沖出喉嚨，所以，很爽快也很有力。於是我開始連續的，嗷嗷吼叫，對著青山，連續的練習著我的獅子吼，想著回到家裡回到社區裡再也不可能這樣放聲大吼，於是我倍加珍惜，一直吼到頭頂冒汗。想到我有時在家裡生氣對著娜娜（女兒）吼，我就很慚愧，於是我決定在這裡把這些鬱悶都吼掉，不帶著它們回家。吼叫完之後感覺人不僅嗓門打開了好像心胸也放開了，明顯的就是願意說話了願意說更多內心的話了，內心好像開始逐漸溫柔一些。