--悅然

在社區已經生活了一周的時間，這一周經歷了身體和思想的共同成長，沒來之前並不知道自己身體有這麼多問題，最主要的是身體明明已經告訴你它已經不舒服了，自己卻忽略看不到，也意識不到要通過自己的力量去治癒它。來到社區以後通過每天的動態靜心和空達裡尼，讓自己一點點看進自己深層的問題，然後去面對它而不是回避它，原來誠實面對自己的身體就是誠實面對自己的內心，身心合一就是這個道理吧。如果沒有一個健康的身體，心理也是不自由的，心理有積壓的東西不釋放出來，也會形成身體的堵塞。

曾經苦苦地尋找一個拯救孩子的地方，現在回過頭再看，其實要把自己先治癒了，讓自己有愛的能力，知道怎麼去愛和表達去愛，也知道什麼是真正的愛，你才能看到孩子真正需要的東西。只有你能拯救自己和孩子。否則就算你想，你給孩子的卻不是他想要的，結果還是會造成痛苦。愛自己是每天要練習的事情，然後形成習慣，我來到社區最大的感受就是我學會了去愛，不只是去愛身邊的人，還有熱愛生活，和大家在一起每天都有過節的感覺，我們一起勞作成長學習分享，互相幫助，這種體驗是生活在別處所沒有的，那種家人的感情在短短的一周就已經深入人心。

兒子也非常喜歡這裡，從一個有棱角的小朋友漸漸開始柔軟，我覺得愛的滋養是任何教育最重要也是最核心的東西，如果只有一堆教育理念卻沒有發自內心真正的去愛，讓人們感受不到彼此之間的連接和溫暖，那麼表面的連接也會是很脆弱的吧。

而且我也懂得了有些你會害怕的東西就需要你去面對，一層層的去揭開它，你不能被動的等著別人給你揭開傷疤，然後一邊喊著疼，一邊怨著別人傷害你，只有你自己最清楚你的傷疤都藏在哪，你需要主動去做那個揭開傷疤的人，然後讓它自己在空氣裡慢慢痊癒，這雖然需要時間，但是掩蓋問題，它就會在下面腐爛變質，打開好了一個就是一個。

你也不需要去依賴任何人去給你愛，給你安全感，因為你痊癒了自己就是愛就是安全感，他人對我們的影響也會越來越小。你越與自己連接的緊密，就越擁有堅定的內心。

社區動態靜心和空達裡尼的好處是它讓你切身的去做，讓你自己去開啟自己的覺知，而不是別人的教育理念，而且一周的時間也可以逐漸深入消化理解。現在的我雖然痊癒了一部分，但是深知身體和心理還需要去更深的去不斷認識。

感覺自己活了30年，自己對自己都是一個陌生人，我們太在意別人了，自己連個打招呼的時間都沒有，我理解了為什麼上午動態靜心結束時要說一句感謝自己，也理解了我們身體裡的兩個我，一個我在做，一個我在觀察，觀察那個真實的我在說什麼、做什麼，觀察你說的做的和你心裡想的是不是一致的，觀察你的情緒從哪裡來又去了哪裡，然後你才開始變的敏感，不僅觀察自己，也觀察別人，比如仔細的觀察植物，瞭解它真正需要的是什麼，給它需要的它才會長的好。觀察孩子細微的行為變化，找到癥結所在，和真正的興趣所在，你需要時刻警醒和反思所說所做的。社區裡的每個人都可以彼此是對方的鏡子，就像調整姿勢一樣，有時你是自己看不到自己的，而別人可以輕易的看到你的問題，然後善意的提醒你去看到那一部分。

我們彼此是共生的關係，而現代社會大多卻是競爭的關係，讓人和人之間豎起很多籬笆和高牆，彼此堅持著自己是對的，然後要別人和自己一樣，這才有那麼多的衝突和傷害。希望越來越多的人看到和知道生活裡還有另外一種生活方式，學會如何快樂生活比學會一種生存技能更重要，我願意和孩子一起成長。

再來說說自己身體的感受，現在不管是站和立都會覺知自己的脊柱了，儘量保持直立，知道去審視自己的身體，吃飯的時候去感覺自己是真的沒吃飽還是已經吃飽了還想繼續吃，我想我來這裡的收穫不僅僅只有這些，但寫出來的也就這些了，以後會在生活中悟到更多吧。

我，我們，覺知，愛，去生活。