不少朋友問關於辟穀的問題，於是寫寫自己的感受：

那天是蘋果辟穀第二天，早上做活動強度大的動態靜心，做的過程中念頭閃過：會不會消耗過大，體能跟不上？要不要省著點做？看著它們，知道是頭腦的害怕在出來。不管它，只是繼續做，能量在做之中繼續出來。

早課結束後，精神好，心情愉悅，知道過了一關。

想起上次的大白菜辟谷，正好是例假期間，第一天感覺還好，第二天晚上出現手腳發軟，頭暈等症狀。那天例假量比較多，感覺能量不足，諮詢老師意見，他說含些龜鹿二仙膠吧，含過之後熱量通到腳底，雙腳發熱，身體症狀消失，能量補充上來了。

第三天早上，因為停水，早課改做大笑，平時很容易大笑出來，這次竟然笑不出來，只能哼哼，感覺能量不足。心想既然這樣，不如不做，出來含了些龜鹿二仙膠，也把情況跟老師說。老師說我逃掉了，他說當他做“神秘玫瑰”（21天的靜心工作坊）時，三個小時的大笑，他也不是每時每刻都在大笑的，有時候也是哼哼，繼續做就好了。龜鹿二仙膠也不必吃的，昨天是特別情況，今天情況變化了，要面對的是出來的害怕。不明白，身體明明感覺能量不足，跟害怕有什麼關係？老師讓我去靜坐十分鐘，若能量還不足，就再做抖動。靜坐，剛開始念頭挺多的，慢慢靜下來，手掌由涼慢慢熱起來，身體出來一陣寒氣後也開始發熱，舒服。停下來看，不知不覺過去了半小時。

想起那年從尼泊爾回西藏，因為沒瞭解氣候的變化，衣服不夠，到西藏後氣溫驟降著涼了。當海拔不斷上升，到4000米左右，我感覺身體出問題了，旁邊的聲音越來越遠，身體動彈不了，也無法說話。持續了一會，丹田發熱，能量往上沖，熱量過去之後身體恢復了正常。

知道多虧了持續做靜心，持續去提升能量，當生命遇到緊急情況，能量自動啟動了。

明白了老師的意思，能量一直在那，只是有沒有與它連接上，若能持續連接，那股能量能源源不斷地補充和修復身體。靜坐或抖動是練習與能量連接，當練習到一定時候，若無時無刻都能連接上，方法才可能放掉。

辟穀是更多地啟動能量，面對身體出來的種種症狀和害怕。這需要瞭解你的老師進行指導，請不要模仿。