天氣忽冷忽熱，很容易感冒“中招”
一連幾天，搞了好幾個感冒的，
而且就用的是這不起眼的食材：
蘿蔔，薑，胡椒，紅糖
都是感冒，狀況卻不同：
有的感冒發燒發冷頭痛，吃了感冒藥，退燒藥，
結果反而胃不舒服了，昏沉沉想睡
有的感冒發燒，咳嗽，總想嘔
有的感冒頭昏沉，鼻音重，人有氣無力
有的感冒鼻塞，咳嗽，白痰，其他都好......
其實你如果瞭解身體的反應，就都不難，重點是辨識症狀，
是還在上面？（鼻塞，咽痛，頭痛），
還是又下來了一些（咳嗽，肺）；
還是又下來了一些（胃）；
身體總是清晰呈現被影響的範圍程度；
一旦清晰就很簡單，加加減減而已
有的用薑，紅糖就可以了，
有的再加蘿蔔，胡椒；
有的視情況去泡泡腳，所謂上病下治；
這不起眼的食材一頓喝下去，隔天一問，症狀明顯改觀，不僅朋友驚訝開心，自己也好得意，不禁讓我想起我的老師每每一個輕鬆的小招搞定棘手問題，常常會說：我就爽在這兒
啥狀況都沒有，但現在極端天氣多，體內也易隨之不平衡，或濕，或燥，咋辦？
哈哈哈，像我這樣的，沒事，喝些熱湯，加勺胡椒粉
食療勝於藥療，感冒在所難免，
能用食物儘量用食物，
還是有狀況的才用藥，用藥的原則是短，平，快；
意思是感冒不要拖，不要藥物依賴，吃藥不宜時間過長，不選有副作用的藥。
感冒占了中醫非常大的篇幅，不要小看感冒，
其實現在很大部分的疾病最初都是由於感冒沒有治好，而不斷累積造成的，
比如肺部疾病，鼻炎，中風,頑固性頭痛等......
(食材請選擇有機種植或小農的，才有效）
後記：
這篇是前段時間寫的，近期看到很多孩子遭遇流感，打針吃藥，甚至於有些所謂預防流感的藥物斷貨，吃藥來預防流感？！不要傻了吧，你看了藥物的副作用說明了嗎？你是治病還是致病？
這個食療方可以有效預防流感，同時兼顧腸胃，具體做法：
半根白蘿蔔，7-8片姜，水1500毫升，煮開後小火煮50分鐘，喝時加紅糖和白胡椒粉混合後喝，熱熱辣辣地喝下去，如果有痰或鼻涕出來，那是裡面的風邪，清理掉人就會感覺清爽舒服。
冬季寒冷，這個食療可以全家老少一起喝，
預防和治療兼顧，可以幫助排寒去濕暖胃