……鏡花21天社區體驗分享

從第一天來到社區，不習慣，總想找現成的答案，但是我發現找不到。。。一個蔬果汁的做法就有三個版本，加我已經四個了。自己做菜來說，在網上搜索同一個菜，會出來一些做法，但是當我看第二篇的時候，做法是不一樣的。。。

我感覺到奇怪，每次我值日都沒有做過同樣的菜，好像自己只是為了好玩，然後去不斷嘗試新的菜。剛開始做時會害怕，如果做的不好怎麼辦？漸漸的，沒有這個害怕了，雖然做的不好時大家不願意吃，或者被投訴。但是感覺在這裡，好的壞的都是被接受的，大膽的嘗試，雖然有時候沒有成功，奧修說：那個渴望，並且實踐，所得到的欣喜，沒有東西可以比擬的。社區每天都在修行。

有時候我會覺得社區才是正常人呆的地方，只是每天生活、靜心。

有時候頭腦上來，就會拉我回去。就會想一些負面的東西，但是持續不長，過一段時間又恢復正常了。之前這個部分老師也提醒自己去看。

身體上的改變顯而易見，從前凸後翹到身體拉直，面相上，大小眼，眉頭緊鎖到眼睛舒展。

頭痛，頸肩痛，胸口、胃痛、很多痛點出來，才明白身體的痛有2種方式引起，有的是氣溫引起的，像風寒、感冒。。更深層的是情緒引起的，像胃痛是情緒壓抑在裡面、頸椎和尾椎痛是恐懼在裡面，引起整個脊柱變形。還有一些痛是連著的，不是單一某個地方的問題，前胸口和後背連著，是心輪的，小腹和尾椎對應。抖動的時候感覺能量從底下上來，有堵塞的地方都會有感覺一股能量上來直到頭頂。身體上的痛出來，會帶出一些受傷的場景，有生理上的，也有心理上的。

通過早晚課程，一些簡單的勞作和社區的食療：蔬果汁，薑蒜汁，有機大米，蔬菜，加上梨園的生態環境。這些傷痛都在被治療。

社區裡面，每個人去認識自己，允許成為自己，做自己的主人。。

認識自己，從出生開始，就被灌輸了很多東西，慢慢形成了機械式的自動反應，比方說，我媽情緒一出來，我就很害怕，所以逆來順受，從不表達自己真實的感受，在社區，這個部分在慢慢變化，恐懼慢慢變少，我開始嘗試表達自己。

成為自己，接受最差的自己，然後看看怎麼樣去一點一點的改善，我才到社區，做飯都有困難。我覺得自己什麼都不會了，心想什麼都不會，這要換到原來的環境，那就死定了，慢慢的發現，可以自己查菜的做法，重要的是可以大膽嘗試，失敗了也沒有指責。然後做的越來越好。

做自己的主人，厘清自己內在的種種痛苦，以往所受的傷痛，整合、超越。頭腦情緒來的時候能不被拉走。