身體的奇妙在於，其本身就有強大的自愈能力，那是一股與生俱來的生命能量，只是我們都忘掉了，從而依賴藥物和醫生。
“BONG”生活禪，體驗能量的美妙，自療的可能。
身心靈整體健康無法依賴任何人，必須靠自己！
甩手，轉大車輪，放鬆肩、頸乃至上半身的緊張
跳呼，讓聲音打擊丹田，清空身體
老師指導相互按摩，打通身體
海豚抖腳，釋放髖骨及腿部的緊張
合影
學員分享：
“搖屁股能明顯感覺到鬆開了很多，搖得起來了，之前特別討厭搖屁股，現在竟然有點喜歡了。甩手做完前後輪，肩膀也靈活了。老師從後面扯著我的兩腿，左右翻翻抖抖，然後又把腳踩在我的尾骨上抖動，我再站起來搖屁股時，搖得更開了。而且我驚喜地發現，我的兩腿可以合攏啦！O型腿沒有啦，我的腿型變直變美啦，真是個大驚喜！”—初芬
“只是知道並沒有用，嘗試去做才最實際。做動作時，痛得曆害，尤其那個扭麻花。不過我知道長痛不如短痛，傷痛已經存在很久了，只要去做，一定可以康復。今天，已經踏出第一步。從大笑到大哭，我發現要面對自己內心的情緒，笑不出來，反到哭更舒服，裡面有很多的悲傷。老實說，大笑或是大哭時，我好想睡覺，面對自己，發現真是很累。”---蓉新
“在做‘愛自己’的時候，我把手放在自己胸口，卻發現我沒有辦法愛，摸著我的心，她有多久沒有感受愛與被愛了？她像個在我身體裡的囚犯，沒有辦法出去，也沒有辦法回來，她有多久沒有感受愛的流動了，我沒有辦法愛呀，我挫敗地一下蹲到地上，大哭起來。我想起前夫。天啦，我們愛過嗎？我們心裡有感受過彼此之間那份愛嗎？什麼讓我無法愛了？害怕擔心防衛患得患失，這些讓我不能愛了。哭聲越來越大，老師推著我和大家擁抱說我愛你，我沒有辦法說出來，只是去感受大家傳遞給我的那份愛。我從來沒有這樣大哭過，從來沒有。”---星
“此刻我躺在這裡，心裡還留著老師講給我的一番話，那是在我說到我上完課程感覺自己雖然有很多收穫，但是結束還是不知道該怎麼辦，不知道怎麼面對家人的擔心的時候，老師定定地看著我，給我說了一番話＂我已經三十多歲了，我很清楚我在做什麼，我會照顧好我自己，請你們照顧好你們自己。如果你們再擔心我，你們不會再有我的消息＂。那一刹那，老師的話更重要的是他的狀態讓我猛然意識到些什麼！天啦，真的是我自己一直在不斷製造父母對我的擔心，一切的一切根源真的在自己。自己的意識狀態和成熟度才是一切的關鍵。為什麼35歲的我心智至今停留在那樣的狀態，為什麼我還沒有意識到一個35歲的女人應該具備的成熟獨立意識。為什麼我的心靈還停留在那樣狹隘的狀態。要到什麼時候我才能真的肯去長大，肯為自己負責任，能為自己負責任。真的是一種莫大的悲哀，而我竟然一直沒有意識到這一點！！！謝謝老師，為我示現了一個35歲的生命本該有的狀態，讓我看到了解決我困境的根本出路在於我自己的成長和擔當！”----Rose