記得那是第一次參加21天生活禪工作坊，買了半條煙裝在包裡，去社區的火車上抽了一包，到了社區，第一天她們說不能抽煙，我就在衛生間裡面抽，味道還是有，晚上teatime，她們說聞到煙味，老師叫我不要抽。

第二天，做了動態靜心，能量沖到腦袋裡面，整個人處在一個神游狀態，完全忘記了抽煙這回事。

第三天，想起了我有煙這回事，帶到外面，心想這下可以抽了，撈出來點上一支，煙好像變了味，不是太喜歡，我發現自己莫名緊張起來，因為被禁止去抽，所以抽的時候是偷偷摸摸、戰戰兢兢地。並不是因為喜歡或者放鬆什麼的。匆匆抽了2口就扔了。

第四天，做完早課，吃過早飯，我又裝煙出去了，心想昨天沒抽高興，今天繼續。。。我點上抽了一口，我覺得噁心想吐，早課做完整個人很清晰，有精神、整個能量向上，我一口煙下去，整個能量開始往下掉，頭開始昏沉沉的，像當時第一次抽煙那種“醉煙”的感覺，我立馬把它扔進垃圾桶。之後就沒在抽過。

之後我回去。把剩下4包給朋友，他很詫異，一副不敢相信的眼神看著我，畢竟我16歲開始抽，戒煙的時候26歲。我抽煙是因為緊張焦慮，導致胃的收縮，有點像饑餓的感覺，每當這個感覺一出現，嘴裡就想塞點什麼，所以煙就成了填塞物之一。

當我再深入，是家長的禁止，就像玩遊戲機一樣，越禁止，我越要想辦法去做。是一種反叛。