一個中醫眼中的抑鬱症
抑鬱是一種狀態，每個人都有抑鬱的時候，大部分人只是偶爾情緒低落，因為不明顯以及仍然可以維持日常的生活和工作而不被重視，但生活的品質會受到大大影響。
有些人越陷越深，然後就有抑鬱症的說法。
抑鬱症這個詞彙已經越來越頻繁出現在我們生活裡，也許就發生在我們自己或親人朋友身上，人人聞之色變……它被貼上了無法根治，長期服藥，看心理醫生，容易自殺，容易復發……這樣的標籤，真的是這樣的嗎？可以改變的嗎？
身心一體，如何從身體與心靈入手，擺脫抑鬱，恢復身心平衡？
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主講嘉賓：山老師（別名極光老怪）
生命能量自療活動的開創者，國際中醫師。他的能量活動療法結合食療的治療實踐創造性地解決了很多中西醫束手無策的難題。圓生活生態社區創始人。
山老師：抑鬱症其實只是你對現實情況不知道該怎麼辦，於是你一直抓著那個點。而你只要真正去看，面對那個點，真正去看，那抑鬱症就不見了。
說穿了，就是自己不願意去面對真實的事情，有時候則是自己不知道如何去面對。現在有抑鬱症遇到問題了，爸爸媽媽、家庭，包括這些醫生等等，根本無法和你一起真正去面對你要面對的。
各位可以提出任何的問題，我們一起來面對，請大家踴躍發言。
所有問題要自己去看，當你看不到問題的點。你聽別人告訴你的，永遠都在錯誤當中。所以自己要真正去面對自己的問題。不管任何問題，看到並提出來就會找到你要的答案。
蘭蘭:天氣不好就會很想哭，天氣好就沒有情緒問題，這是怎麼回事？聽說抑鬱症是生理問題，勸解和運動都不會有效，是這樣嗎？
山老師：不是的，是你運動不夠，你沒有把能量整個釋放出來，若你每天去爬山、或去走路、去小跑步，把能量釋放到一個點，你看看會不會那樣悶。
蘭蘭:就是說運動的還是不夠咯
山老師：沒有錯，你的運動夠的話，你的腦袋瓜不會總想那件事。
Fay:抑鬱症這個詞彙已經越來越頻繁出現在我們生活裡，也許就發生在我們自己或親人朋友身上，人人聞之色變……它被貼上了無法根治，長期服藥，看心理醫生，容易自殺，容易復發……這樣的標籤，真的是這樣的嗎？可以改變的嗎？
山老師：不要被他們的危言聳聽所影響然後產生害怕，你本來就在害怕裡面，然後他們又把你危言聳聽了，你會更害怕。事實上若真正面對，什麼事都沒有。
Fay : 那老師要怎麼面對呢?
山老師：去看自己在害怕什麼，把你頭腦裡面所有所想的寫出來，你會看到幾乎是對同一件事，你有很多的猜測。你全部把它們寫出來之後，然後一條條真正去看。
蘭蘭:那只需要自己去看，不需要跟相關的人討論嗎?
山老師：那個人瞭解你所說的嗎？若他瞭解你說的，那跟他討論。如果他不瞭解你所說的，他能給你什麼？真正的答案是自己要去面對，它（內心）會告訴你。你真正用你的心去看在害怕什麼。
各位都已經在這裡了，為什麼不敢提問，你在害怕什麼？把你所有的問題都丟出來吧。
榮新：那心理學怎麼樣呢？我們一般都是會想去尋求心理書籍或者約個醫生來做個案。
山老師：在西方，心理學根本沒有一個解決的結論。偏偏東方人在學西方人，說穿了是自己笨。難道西方人解決問題了嗎？
一樣的，你們在這裡聽，你們真正敢提出問題嗎？在害怕什麼？這才是你們要面對的。
蘭蘭:我的問題是雖然有時候情緒很嚴重，但我無法信任心理醫生。因為不知道他們是否可以解決我的問題。我也不敢跟周圍的人講，怕別人當我是怪胎。
山老師：所有這些抑鬱症，在西方沒有解決。所有藥物除了使你腦袋瓜變笨之外，能使你有任何轉變嗎？你可以看看所有抑鬱症，除了你自己願意面對之外，還有其他方法嗎？靠藥物都是騙人的。
我就是那個怪胎了，我從小就是一個過動兒，我所說的話別人沒有一個人聽得懂。包括現在我在說的，能聽懂的幾乎少之再少。因此我自稱為山中老怪，管別人說什麼，我過得很自在。
Fay:現在越來越多的抑鬱症，包括一些明星，光鮮亮麗的外表下是種種不開心。
山老師：明星最大的點是因為他們是一個明星，他們要注重形象，這個不能做那個不能講或者不能怎麼樣，所以他們處在一種自己不知道怎麼做自己的狀態，因為經常帶著面具在演戲，不知道該怎麼辦，所以迷失了。
蘭蘭:但是如果真的做自己又想要社會適應良好，貌似是矛盾對立的。
山老師：你沒有做怎麼知道對立，做了再說吧
Padma:聽說國外的心理醫生都要找其他心理醫生來疏導，是這樣的嗎？為什麼會這樣呢？
山老師：因為他們經常聽別人講，聽到最後頭腦也打結了，再不去舒解，他也變成神經病。事實上他也沒辦法幫你疏解，他根本沒經歷過你的情況，他怎麼知道你怎麼了？所以他自己也在打結，聽得太多想不通時他就在那裡胡思亂想。最後他要找人去諮商，不然他會變成精神病的特大病號。
哈里森.土豆:老師，我們怎麼才能明白自己到底在困擾什麼呢？有時候明明事情都很順利但自己就是不開心也不知道為什麼。已經好久沒有小時候那種開心的狀態了
山老師：你小時候那麼開心，現在為什麼會不開心？好好回到你童年，不要再多想。
蘭蘭:臨床定義為精神分裂症的患者是心理問題還是生理問題？還是被附體或者被什麼干擾？
山老師：你不要看太多，聽太多。你真正去看，到底問題出在哪個點上？你剛才所說的，都不是真的。
Fay:究竟抑鬱是怎麼回事?它為什麼會來, 有沒有可能完全走出抑鬱？
山老師：所謂抑鬱都是自己沒有真正去面對你所害怕的，你真正面對就走出來了
Padma:我聽說現在有一些工作坊是心理學加一些情緒釋放和模擬當時的情景，參加的人感覺有幫助，是這樣的嗎？能真正幫助走出抑鬱症嗎？
山老師：如果它管用，那儘管去試吧。如果不管用，請趕快找到真正的問題在哪裡，好好去面對，不然你會在那裡面被玩成神經病。
Fay：那抑鬱到底是精神方面的問題，還是身體方面先出的問題，除了你說的去面對真正的問題，還需要從哪些方面入手呢？
山老師：什麼問題都沒有了，還要講那麼多嗎？剛才講得蠻清楚的，真正去看自己害怕什麼，哪有什麼問題，沒有問題！
蘭蘭:有體驗過一些疑似洗腦性質的心理學課程感受就是當時貌似很震撼過後問題還是問題，沒有被解決。總之自己不面對，依靠外界都沒用，無論它們吹噓的多好。
山老師：你都已經感受到了，那你還有真正的問題嗎？
榮新（圓生活社區）：老師，我們自己接的個案裡面看下來，很多都是身體出現問題了，自己不知道。腦子裡抓住一些觀念不肯放掉，繞在裡面沒完沒了。 我覺得整個大環境的影響也挺大的，吃的食物裡面的農藥、添加劑，本身也會造成身心的裂變吧。 如果說面對，我覺得實際上是要從整個人的身體，觀念，生活方式上都清空丟掉，回到“零”，真正去跟自己待在一起，找到自己內在想要的生活，並且要實際去做，才是真的100%痊癒吧，不然就會無止境的復發。 我目前的理解是這樣的。
山老師：沒有錯，每個人都要真正面對這個問題，然後一而再再而三地去突破。說馬上好都是騙人的。我們治療過的案例，當調理時間不夠，他能量還沒提升到一個點時，這時當他能量低落下來它（抑鬱症）還會再回來。只要他真正把自己的能量提升到真正那個點，那它（抑鬱症）想回來都困難。所有都是一個平衡，如果你的身體不平衡，那當然，你的頭腦會一直糾葛再糾葛。
立君:說的太對了
山老師：這一次的講座有107人次參加，但發問的人不多，各位，既然進來了那好好真正地參與吧，不然你進來做什麼？這就是你要面對的，不管你的人生種種，都是要面對的。這樣的機會不多，現在只剩下十分鐘，再不提問，山中老怪就要說byebye了。
蘭蘭:所以越是吃藥能量水準越低問題越嚴重
山老師：沒有錯，事實上藥物只是控制你腦袋不要多去動而已，你吃得越多，問題會越嚴重
哈里森.土豆:但能量還是一直起起落落的
山老師：因為你沒真正和你的能量在一起，所以會起起落落，會起起落落是因為你不歸於中心。到目前我所看到的，只要你持續做空達裡尼能量活動（非空達裡尼瑜珈），想要起起落落都困難呢。
立君:老師請問中度抑鬱症應該如何治療？
山老師：抑鬱症沒有中度輕度，說穿了，只有糾葛再糾葛。真正的是你在害怕什麼？然後怎麼樣去歸於中心，把自己的能量調起來，夠了。如果真正有問題，找圓生活社區成員問，社區有在教如何歸於中心，越歸於中心，你就沒有所謂的抑鬱症。
立君:您講的什麼中心，沒聽清楚？
山老師：歸於中心，就是你的丹田，你的丹田是你生命能量的發起點
哈里森.土豆:對如何歸於丹田呢？
Padma（圓生活社區）代回答：來圓生活社區學習生活禪，實際感受和體會你自己的能量
立君: 我很認可，你講的太好了？如何調理呀？老師您收病人嗎？在北京嗎？您知道北京有你這樣的大夫嗎？
山老師：不在北京，不收病人，收要決定改變自己的人。北京沒有，全世界只有這一號人。
各位晚安!有任何問題可以和圓生活生態社區聯繫。