現代人為什麼需要做動態靜心？
現代人跟過去的人是非常不一樣的，
我們現在所處的環境不再一樣，
人類的整個氣氛、整個思考領域也不再一樣。
每一種方法針對某種特定的情境、特定的頭腦、特定的人。
所以現代人需要一種全新的方法和技巧來進行蛻變。
例如身體就已經有了很大的不同。
現代身體受到太多的藥物侵害，以致於沒有任何一種傳統的方法能夠有所幫助。
現在這整個世界的環境變得非常人工化：空氣、水、社會、生活狀況。
你誕生在人工的環境裡，你成長在人工的環境裡。
另外一件事情是人們頭腦的狀態也改變了。
在帕坦迦利的時代，人類的重心不在頭腦，而在心。
而在那之前，重心甚至不在心，而在身體更下方靠近肚臍的部位。
重心與肚臍的距離越來越遠，到了現在，重心變成在大腦。
頭腦層面的瞭解只是知識上的累積，不會對你有什麼改變和幫助，不會讓你有什麼蛻變。
我使用混亂式的方法，因為混亂式的方法能夠有效地讓重心從大腦往下移動。
系統式的技巧只會更加強化大腦，給它更多的能量。
而透過混亂式的方法，頭腦被棄置於一旁，
因為使用的方法是這麼的混亂，所以重心很自然地從大腦往下移動來到心。
如果你非常活生生地用混亂式的方法做動態靜心，
你的重心會移動到心，那麼發洩會自然出現。
發洩是必要的，因為你的心由於大腦的緣故受到嚴重的壓抑。
大腦掌控了你存在的絕大部分，所以它也控制了你；
心沒有得到任何空間，它的渴望被壓抑。
結果是你從來無法全然地笑，全然地活，從來無法全心全意地做任何事情。
頭腦總是會插進來，而心因此被壓抑了。
所以，一開始的時候，你需要透過混亂式的方法把意識的重心從大腦移動到心。
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要釋放心的負擔，扔掉所有的壓抑，讓心能夠敞開，發洩是必要的。
如果心變得輕盈、無重擔，那麼意識的重心會往下移動到更低的部位，它會到達肚臍。
肚臍是生命力的源頭，一切事物都源自於這裡，不論是身體、頭腦還是任何事情。
意識必須往下移動回到源頭、回到根源，只有如此，蛻變才會發生。
如果你問一個禪宗的和尚：「你用哪裡思考？」
他會把手放在他的腹部。
當西方人首次接觸到日本和尚，他們沒有辦法瞭解：鬼扯！你怎麼能夠透過肚子來思考？
但禪宗的回答是有意義的。
意識可以運用身體上的任何一個中心，最接近生命根源的中心是肚臍。
而大腦是距離生命根源最遠的中心。
所以當生命能量往外移動時，意識的重心就會變成在大腦。
但如果生命能量開始往內移動時，最後，肚臍會變成意識的重心。