來這裡已經是第二周了，身體有很多變化，內心也強了很多。知道當自己能量不足時，會走進死胡同，會逃避，不喜歡和旁人說話。來到社區，我的心情就像天氣一樣變化多端，不過也很好捉摸，話多了肯定是豔陽高照，話少了必定是多雲，躲到房間裡不出來就是烏雲密佈了！不過，幸好社區的人都明白，都理解，我不必偽裝自己。

在社區裡只要做真實的自己，你可以想哭就哭（雖然到現在我還不會哭，不要以為流眼淚就叫哭，哭是不帶壓抑的一種感情宣洩，我還是沒走出壓抑的自己），想笑就笑（我嚮往老師夫人以及孩子那種如水晶般的笑，那種笑似乎能融化最堅硬的偽裝），沒有人會批評、指責你。

剛來社區，我做任何事都謹小慎微的，生活中的我也是，我總會先考慮到做這件事、說這句話別人感受會如何，會如何看我，我總是活在很多顧慮中，我總是希望把事情做得完美些，除了與自己獨處，我總是繃著一根弦！經常感覺好壓抑，好累，生活、工作都很無趣。有時候，情緒波動很大，變得很煩躁，我就會反省自己，認為自己素養不好，還需要磨練，情緒應該保持儘量的平和，讓人感覺你充滿正能量。我會買一些關於心靈輔導的書來看，最近在看張德芬的《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》和加措的《一切都是最好的安排》，希望自己透過書中的文字讓自己也變得安寧起來。

然而，來到社區的這段時間我才明白，如果我不去覺知，不去發洩自己的情緒的話，我是不可能發自肺腑真正變得平和，我的心底被禁錮了很多情緒，它們像垃圾一樣讓我身體變得堵塞，所以我感覺自己不會哭、不會笑了。

來到社區讓我體會到最震撼的覺知是：原來我的身體裡有這麼多痛苦和驚恐，我竟然渾然不知！如果不是練習早課動態靜心，我腦袋和身體發生特別嚴重的抽搐，折騰了三位社區姐姐和臺灣的Sandesh老師一整天，我不會覺知原來我的頭痛一直沒有痊癒，一直還在我的腦子裡。雖然，小時候父母常給我喝安神補腦液，以及天麻燉動物腦髓的湯給我喝，後面經過好長時間的治療，頭也不疼了。但是，那些痛苦造成的後遺症並沒有消失，它讓腦袋能量阻塞，所以才發生了抽搐！在做練習中，我才慢慢覺知，小時候頭疼發生是有原因的：小時候父母經常隔三差五的就吵架吵架，每每他們吵架，我就會特別痛苦，有好幾次有輕生的念頭，還有兩次離家出走，更多的時候是躲在房間裡哭，有時候還哭暈了。

社區的這兩周體驗，讓我明白，醫院的體檢報告只是冷冰冰的資料，資料合格並不代表你是健康的。含胸駝背、頸椎病、X型腿、O型腿、月經不調等這些都不會影響你體檢報告，但在這裡你卻可以通過練習來讓他們回復正常，不需要動手術，連打針吃藥都不需要。很神奇嗎？不神奇，因為只是你的身體卡住了，能量堵塞了，才會導致這些問題的出現。

在社區裡，我們最有趣的一件事情就是秀疹子，任何人身上出現疹子，我們都會很開心，因為疹子的出現，代表你已經打開其中的一些阻塞，有能量正通過那一部分身體，它在幫助你清理那一塊的毒素，你的身體正在變得越來越健康。

能量真的是一件很微妙的東西，它存在我們每個人的身體裡，只是強弱和通暢與阻塞的區別。原來我的身體就一直偏寒，整個身體不論一年四季都是冰涼的。但在，這兩周的練習調整後，我現在手腳不再冰冷，後背還會經常的發熱。這些都是因為我練習動作的過程中打開身體，能量幫助我清除體內寒氣的結果。身體還有很多改變，比如頸椎不再僵硬了，肩膀不再那麼厚實了，胸變挺了（嘻嘻。。。），雙腿走路不再內夾了，走路不再磨鞋了。。。

身體改變的同時，更多的是內心的強大，我有勇氣其面對以前自己一直逃避的問題，並知道怎麼去解決它們。

原來，我一直要求自己做個好女兒，好老婆，好媳婦，好員工。我給自己設定了很多模式和規矩。一直希望自己可以成為一個很好的表率，可能因為我是家裡最大的孩子吧,從小父母就要求我給弟弟妹妹樹立一個好扮演，也經常會用鄰居家的哪個小孩又做了哪些值得他們父母驕傲的事情，每每聽著母親和其它嬸嬸聊孩子，內心就會有很多觸動，希望自己也能成為哪個為父母驕傲的孩子，從那時候起我就很注重虛榮心了，一直期望的到周圍的人的認可。漸漸的把父母的期望當成自己的一種價值準則。有時候內心期望自己是個壞小孩，當然只是期望而已，生活中的我在大家眼裡就是個學習成績很好的乖乖女，但是總是感覺不快樂！