---Chelegu

或許有些人已經開始發現，現代醫學已經漸漸的無法解決人們的病痛，越來越多新型態的疾病總是出現的讓人措手不及，老實說我不覺得那是醫生不好，當我們對自己使用了越來越多的化學物品，讓自己的身體也像個毒物工廠，會在你體內起什麼化學變化，說實在，我不覺得有哪個醫生可以預料的到。身體其實有著很強的自愈能力，當你回到自然的環境、吃健康的食物，正確的使用肢體、舒解壓抑，很多病都可以不藥而愈，早上的dynamic把你的身體打開了，下午透過kundalini動出你的生命能量，將在你的一天之中搭配成一個能量迴圈，保持覺知，每天都會查覺到身體的變化。

下午課第一階段「抖動」。我常常有腰痛的困擾，遇到這種地方能量就會卡一陣子，漸漸的往上，長期鼻竇炎的我就常常感覺到做抖動的時候，鼻竇的地方向是正在被熱流襲擊，一波一波的打，開始發酸發熱，不盡鼻塞暢通，甚至嗅覺也靈敏起來。

在第二階段舞蹈時我總是盡興地去跳舞。

在第三個階段「靜坐」，剛開始的時候我總是因為那漸緩的音符而在心中生起莫名的焦慮，後來才知道那是自己某些關卡卡住了，現在就不會了，彷佛可以感覺那股能量隨著音符在體內盤旋，漸漸的回到生命的重心，讓自己更沉穩。

第四階段躺下時，我驚訝的發現，一開始身體的緊繃在連躺平都很困難，要嘛左邊肩膀翹起來，要嘛背部好像有坨肉卡著，連手掌伸平這點似乎也不太容易，其實躺下的動作也是檢視身體狀況的好時機。

做完四個階段我通常會覺得自己神清氣爽，柔軟又舒服。

早晚課結合做了一段時間，雖然體重沒有減輕，但身體一直在變輕盈，骨頭回到他該放地方，贅肉不會亂跑，皮膚也會相對有光澤，走起路來沒有以前那麼沉重，重點是心思不會亂跑，人穩定，情緒就不會大起大落。