---錢錢社區體驗之二

早上大笑，真沒笑點。偶爾會笑到丹田用力，就當是練習肺活量啦！早上靜坐沒有雙盤，向後調整脊柱之後，腿部有些輕輕發抖，右邊身體比較舒服，鐺聲之後右邊有熱感。左邊卻相反。結束之後，左邊很冷，從肩膀到腳尖都很冷，她們告訴我，是身體裡面的寒氣在出來。於是在吃早飯前很享受地泡腳了一會，感覺好一點。但回到房間後繼續開始左邊往外冒涼氣。

今天才知道紅棗要陝西的才補血，又學到了，每天早晨的紅棗湯暖胃又補血，來例假時喝，好滋潤。

上午挖山藥 我比較投入地在挖山藥，沒有思考如何發力，只是在想怎樣挖才能接近山藥。感覺農活技術還不錯，除了力氣不夠大以外。山藥挖得不累，且限於時間，在確保今天有材料下鍋後，沒有能夠挖更久就撤退了，以至於我回來後還念念不忘那不知多長的深埋土中的山藥。回來後畫畫，理想很美好，現實稍微有點走樣，但好歹有了一塊畫了畫的石頭。以後找到更適合的顏料，我還要畫。在牆上畫了幾支柳枝，感覺畫風好幼稚。 中午的飯菜很豐盛，我好像吃飽了還多吃了幾口。和平時吃完就放下筷子有點不同哦。

下午做餃子，大家各顯身手，擀面的擀面，包的包。兩位男士也認真加入，尤其是老徐，認真擀皮。從來也沒有這麼做過，在這裡大概是因為沒有選擇，只能自給自足，在家裡也許他就可以不做了。我和娜娜也是在做，也許做的不能叫好，但我們這裡沒有評價，所以大家做成啥樣都沒有心理負擔。對於每個人個體而言，做一件事，有每個個體自己的體驗，外來的評價其實是想將個體的體驗趨同。

定點做空達裡尼，如果沒有做，這一天就缺少了一個重要內容。今天抖腿比昨天好的地方是中間停頓的次數少了，抖的時候，左邊腰際感覺有硬的一團，很想把它抖開，但做不到。有的時候覺得脖子很酸，好像頸椎支撐不住了一樣。跳舞時覺得有些部位發酸，肚子，大腿後側。腰椎那一段也覺得又酸又累。感覺到身體裡面的各種症狀被抖了出來。靜坐時肚子裡氣多了，有點不受控制。躺下後左邊頭疼了一小會，後來就好了。鐺響之後，右邊從頭到腿都熱的，左邊只有羡慕的份啦。