身體是一奇蹟，是極其美妙、極其複雜的，其複雜和微妙是任何事物都望塵莫及的。你對它一無所知，你看到的只是鏡子裡的映射罷了；你不曾從內在去注意它，不然你會知道它本身就是一個具體而微的宇宙。如果你從內在去看它，浩瀚無垠將是它的面貌——無以計數的細胞，每一個細胞都有自己的生命，以令人幾乎無法置信的方式，充滿智慧的方式在運作。

你將食物吃進身體，然後身體就將它們轉化成血液、骨髓、骨頭；你將食物吃進身體，身體就把它們轉化成意識、思想。這樣的奇跡隨時都在發生。

洞穿身體，深入它的奧秘，因為你根植於那裡。身體是你的大地，你在身體裡發芽茁壯。你的意識有如身體內的一株樹木，你的思想猶如果實，你的靜心猶如花朵，但你依舊根植在身體，身體是你的支柱，支撐著一切。慈悲，愛，憤怒，憎恨，領悟，不管任何方面，身體都是支持你的。身體需要被愛，被尊重。頭腦是愚笨的，身體是聰明的。

一旦你改變了對身體的態度，要向內走將會更容易，因為身體已經對你敞開，它會允許你進入，開始向你顯露奧秘。這就是所有瑜伽，道家的第一個秘密。