--雨苑
這趟在巴厘島十天的旅程實在是一個震撼的歷險! 有很多意想不到的發生！
第一天到步於山上的生態社區時已是晚上九時半，看見環境優美，充滿園林風的大廰感覺良好，我們四個人住一間小屋，卻沒想過可以用寒冷來形容這裡的天氣，屋內竟然要開動柴燒的火爐和電發熱機！山上下雨，天氣又濕又冷，自己當然沒有帶任何禦寒衣服，只能靠一件風褸和圍巾來保暖。第二天，先適應一下這個地方，食物質素很一般，送菜的速度是龜速，煎蛋也要等半小時，暈！開始頻頻停電，而且停得越來越密，跟負責人交涉，他們說可以安排妥當的，怎知道，到第三天早上六時起床還是要摸著黑去拉屎，已經整晚沒供電。我們根本就無法順利上課，所以天光時馬上聯絡別個地方，速逃！可惡的還要罰我們要多付一天房租！
幸好可以安排到達oshobali社區，這裡的環境超贊的！一大遍綠油油的草地，設備齊全讓我們可以安心上課的Buddha Hall，提供美味素食的開放式廚房，雖然每天都吃很多豆制食品，令大家都放很多屁 :P 還有舒適的客房，最重要的是不用再捱濕冷天氣，可以享受溫暖燦爛的陽光。真是賽翁失馬，焉知非福！
終於可以正式上課了。三整天的課程，每天流了四公升的汗水和淚水，在這個天堂被以地獄式的訓練，身體各處的疼痛遂一跑出來。痛處其實是身體能量被卡住的地方，奇妙的是，當我們願意繼續練習，把卡住的地方打開，痛症便不藥而愈。重點是我們要願意行動！
老師教的方法都是很簡單的，當我們回到生活當中時一定可以自己做得到，這就是生活禪的重點吧！原來越簡單的反而是最容易被我們遺忘的，簡單如當要我們放慢腳步，帶著覺知來走路時，發現自己是如何容易失去重心，東歪西倒。忙碌的生活讓我們走路也變得麻木，走路要懂得平衡才不會跌倒，生活不就是一樣道理嗎？當意識到不平衡時，便是提醒我們要放慢腳步來學習平衡的時候了。
最感到震撼的是老師給我們做能量治療，我本來以為自己已經是在用心生活的一個人，但身體反應告訴我，原來我的頭還是很大！身體反應是最誠實和最真實的，騙不了任何人，自己也無法逃避，唯有去看清。感恩得到大家的照顧，逐匙逐匙喂飲黑糖薑茶，裹著毛氈到外邊曬曬太陽，讓身體回暖，也多得兩位窩心的小鬼為我們搬枱搬椅，端茶遞水，服侍周到（雖然有暖水變熱水的蝦碌出現 XD ）我們各人在Buddha Hall 內做治療時都喪哭喪叫，然後逐個裹著毛氈走出外面曬太陽，在外面看，以為老師在驅魔呢！哈哈！
在之前那個鬼地方摸黑跳了兩天的動態靜心，到了這個天堂，每天早上六點半在Buddha Hall跳這個原本我在心目中是地獄式訓練的靜心，沒想到自己一天比一天做得到，感覺身體內在的能量遂日提升，很神奇也很滿足。每天傍晚要做亢達裡尼靜心，掌握到抖動的竅門，享受著一陣陣熱能在身體內從下而上緩緩地上升，感覺很贊！
課程完結後，我們三人行多留三天吃喝玩樂，第一天的下午開始，身體反應出現了，鼻水不停流、肌肉疼痛、很重很累像患了重感冒般，左肩和左胸骨緊繃得很，痛得連深呼吸也不行，只能像老太婆般在呻吟。在擔心訂了車第二天往火山的節目能否成行，那天晚上實在徹夜難眠，微微轉身也十分非常的痛。半夜要勉強爬起身來擦上標油。早上起來，即使還在痛，也盡自己的能力嘗試做混亂呼吸和跳Hoo 。神奇的事發生了，只不過做了十數分鐘，痛的位置松了很多，整個人精神起來，然後抱著快樂的心情出去玩了！
我們的慣性，有痛有病便停下來，希望以被動的方式接受治療，例如打針食藥。一般想法，已經在痛，還繼續做下去一定會傷上加傷的，事實並非如此。當我們願意相信，身體本身是有自療能量的，疼痛的出現(Healing crisis)是自我療愈必經的過程，症狀通常最多在三至四日內會消失。所以老師常說：「只要肯動就有啦！」
要學習自我療愈，唯一的方法就只有自己願意改變慣性，主動去做、觀照、然後發現。上課學習了方法，唯有自己去練習才能發現和經歷神奇。當我經歷神奇後就更願意持續去做，雖然還是會有想偷懶的時候喇，這就是慣性 :P 不過在想起只不過是三整天的課堂操練令我的坐圍少了3cm，腰圍少了1cm，胸部也堅挺了！收穫也夠多了吧，哈哈！最重要是感覺到自己能夠歸於中心，更有力量地面對生活。
這十天的完全投入只有照顧自己往內探尋的旅程，很有意義！
（作者參加的是2013年9月巴厘島的BONG!生活禪）