--Lily

社區體驗很快就要結束了，這一個星期經歷了身體、心理和情緒的劇烈波動起伏，一會兒酸痛阻滯難受，一會兒身體渾身通透舒暢；一會兒情緒低落誰都不想搭理，一會兒又心情愉悅覺得什麼都是樂觀美好。

總的來說，這一個星期通過學習身心調理的方法、瞭解生活禪、認識生態社區的精髓和魅力，我的收穫還是很大的，明白了身心靈是一個不可分割的整體，身體和情緒息息相關，我們平時都太忽視自己的身體和內心，而是不斷地向外求，導致我們的內心經常得不到觀照而失衡抱怨，我們的身體積壓了太多壓力和負面情緒而阻滯不通。

我以前認為自己的身體狀況還挺不錯的，從小到大沒有進過醫院也很少吃藥打針，雖然平時嗓子有咽炎的症狀(老師說不是咽炎，是胃寒積痰，需要少吃寒涼的食物)、肩部肌肉緊張勞損、胃偶爾會飽嗝脹氣，但總體上沒有大毛病。現在通過學習，知道自己身體卡住的情況比較嚴重，從站立的姿勢、臉色等方面都反映出來，自己的對愛人的控制模式、情緒反應機制等，都和身體內在積聚的恐懼和傷痛有關，我今後要從每一個當下做起，保持覺察及時清理。老師教的kundalini、搖屁股、扭麻花、哭笑等都是不錯的調整方法，在體驗過程中確實能感覺到喚醒的生命能量在體內流動。

一個星期的朝夕相處，他們都非常可愛，都是內心非常敞開、活的非常真實自然的人。這種共同生活的生態社區目前還不是被主流社會所熟悉和認可的，但這確是一種回歸也是進化的可持續、自然、和諧與快樂的生活方式，社區成員平等互助關愛、與自然和諧相處、自給自足，能夠體味到生命、生活更本真的豐盛和樂趣。我很感動社區成員們的這份堅持，給了現代都市人們一個體驗不同生活形態的機會，給了我們新的思考和選擇的機會。

同行的朋友帶著兩個孩子參加體驗活動，我觀察到社區成員對待教育孩子的方式非常自然和珍愛，很多方法對我今後生育孩子有很多的啟發。我非常喜歡社區每晚的teatime會議，大家相互傾聽看法並交流，非常的溫暖和喜悅。

從今天開始，我要學會在身心放鬆的狀況下享受工作和生活，為自己和家人創造出更有希望的未來。