山居歲月——健康生活體驗營

久坐辦公室的你，是否感到眼睛酸澀、肩膀僵硬、已經很晚卻還是失眠、早上醒來卻昏昏沉沉、生理期來時撐著工作，苦不堪言，忙碌的生活一點一點累積出龐大的壓力，卻無處釋放；隨著年紀增長，不明原因的不適都是身體的警訊——冰凍三尺，非一日之寒。

身體與情緒相互影響——情緒讓身體緊繃；而身體不適，又進而導致了不耐煩、抑鬱、暴躁等等。

情緒是一股能量，如何將這股能量轉化？

千粒沙在山上過簡單的養生養心生活、創造一個自然養生的平台，希望更多人有機會與自然接觸，呼吸新鮮的空氣、樹木的芬多精、散步在山林和滿山梅樹之間，低頭品味一朵花的花香。

與自己內在碰觸，傾聽自己的聲音，養成健康的生活的習慣、放慢腳步跟著千粒沙生活，在動和靜之間去感覺身體一天天的變化。

千粒沙慢慢引導你去面對身體問題，不適感漸漸消失，你會發現，面對問題、找出根源，就沒有解決不了的問題。

去了解什麼樣的飲食是身體需要的？去覺察造成現在身體狀況是怎麼而來的？深入自己，看到曾經的發生，每個人都可以在生活裡練習放下和改變。

在這樣的生活裡，慢慢看到曾經不知不覺養成的習慣對身體的傷害，越來越對自己的身體開始感知和覺察。

體驗期間，當你感受到身體的改變時，你會發現自己的心境也在變化。放慢、嘗試、沉澱，養成健康的生活習慣，讓舒適變成生活常態。

呼吸新鮮的空氣、擁抱寧靜的生活，在這裡你不是誰的父母子女、也不是誰的兄弟姐妹、更不是誰的員工，你只是一個願意傾聽、擁抱生活的自己。

如果你已經準備好，歡迎聯絡千粒沙。

15天體驗期或30天體驗期

分享：在山上一住便是一個月，身心都有了翻天覆地的變化。（迷茫來，愉悅離開，更自信自己所要的。）